LA VIDA
Después de algún tiempo aprenderás la diferencia entre dar la mano y socorrer a un alma, y aprenderás que amar no significa apoyarse, y que compañía no siempre significa seguridad.
Comenzarás a aprender que los besos no son contratos, ni regalos, ni promesas... comenzarás a aceptar tus derrotas con la cabeza erguida y la mirada al frente, con la gracia de un niño y no con la tristeza de un adulto y aprenderás a construir hoy todos tus caminos, porque el terreno de mañana es incierto para los proyectos y el futuro tiene la costumbre de caer en el vacío.
Después de un tiempo aprenderás que el Sol quema si te expones demasiado... aceptarás incluso que las personas buenas podrían herirte alguna vez y necesitarás perdonarlas...
Aprenderás que hablar puede aliviar los dolores del alma... descubrirás que lleva años construir confianza y apenas unos segundos destruirla y que tu también podrás hacer cosas de las que te arrepentirás el resto de la vida.
Aprenderás que las nuevas amistades continúan creciendo a pesar de las distancias, y que no importa que es lo que tienes, sino a quien tienes en la vida, y que los buenos amigos son la familia que nos permitimos elegir.
Aprenderás que no tenemos que cambiar de amigos, si estamos dispuestos a aceptar que los amigos cambian.
Te darás cuenta que puedes pasar buenos momentos con tu mejor amigo haciendo cualquier cosa o simplemente nada, sólo por el placer de disfrutar su compañía.
Descubrirás que muchas veces tomas a la ligera a las personas que más te importan y por eso siempre debemos decir a esas personas que las amamos, porque nunca estaremos seguros de cuando sea la última vez que las veamos.
Aprenderás que las circunstancias y el ambiente que nos rodea tienen influencia sobre nosotros, pero nosotros somos los únicos responsables de lo que hacemos.
Comenzarás a aprender que no nos debemos comparar con los demás, salvo cuando queramos imitarlos para mejorar.
Descubrirás que se lleva mucho tiempo para llegar a ser la persona que quieres ser, y que el tiempo es corto.
Aprenderás que no importa a donde llegaste, sino a donde te diriges y si no lo sabes cualquier lugar sirve...
Aprenderás que si no controlas tus actos ellos te controlaran y que ser flexible no significa ser débil o no tener personalidad, porque no importa cuán delicada y frágil sea una situación: siempre existen dos lados.
Aprenderás que héroes son las personas que hicieron lo que era necesario, enfrentando las consecuencias...
Aprenderás que la paciencia requiere mucha práctica.
Descubrirás que algunas veces, la persona que esperas que te patee cuando te caes, tal vez sea una de las pocas que te ayuden a levantarte. Madurar tiene más que ver con lo que has aprendido de las experiencias, que con los años vividos.
Aprenderás que hay mucho más de tus padres en ti de lo que supones.
Aprenderás que nunca se debe decir a un niño que sus sueños son tonterías, porque pocas cosas son tan humillantes y sería una tragedia si lo creyese porque le estarás quitando la esperanza.
Aprenderás que cuando sientes rabia, tienes derecho a tenerla, pero eso no te da el derecho de ser cruel.
Descubrirás que sólo porque alguien no te ama de la forma que quieres, no significa que no te ame con todo lo que puede, porque hay personas que nos aman, pero que no saben cómo demostrarlo...
No siempre es suficiente ser perdonado por alguien, algunas veces tendrás que aprender a perdonarte a ti mismo.
Aprenderás que con la misma severidad con que juzgas, también serás juzgado y en algún momento condenado.
Aprenderás que no importa en cuantos pedazos tu corazón se partió, el mundo no se detiene para que lo arregles.
Aprenderás que el tiempo no es algo que pueda volver hacia atrás, por lo tanto, debes cultivar tu propio jardín y decorar tu alma, en vez de esperar que alguien te traiga flores.
Entonces y sólo entonces sabrás realmente lo que puedes soportar; que eres fuerte y que podrás ir mucho más lejos de lo que pensabas cuando creías que no se podía más. Es que realmente la vida vale cuando tienes el valor de enfrentarla.
William Shakespeare
martes, 1 de noviembre de 2011
lunes, 17 de octubre de 2011
sábado, 15 de octubre de 2011
Células espejo o el potencial del ejemplo humano
Asunta de Hormaechea* 29/09/2011 (06:00h)
Campaña que pretendía concienciar a los padres mostrando cómo los niños les imitan.
En psicología y en pedagogía es bien sabido que los niños aprenden más de sus mayores lo que ven que lo que se les dice. Así de nada sirve decirle a un niño que no debe mentir, por ejemplo, si ve mentir a sus padres con frecuencia y naturalidad. Sin duda incorporará la mentira en su repertorio de conductas.
Este axioma, que es de todos conocido, comienza a tener una explicación científica. Desde la década de los noventa varios investigadores del funcionamiento cerebral, Rizzolati, Sinaglia y más recientemente Iacoloni, de la Universidad de California (UCLA), han estado poniendo su atención en las ‘células espejo’.
Al comienzo pensaron que era un sistema de imitación mecánica, lo corroboraron en animales pero faltaba descubrirlas en los humanos. Recientemente se ha hecho esta comprobación, los humanos también tenemos estas células espejo y, lo que es más importante, no sólo son un sistema de imitación mecánica sino que están íntimamente implicadas en los valores éticos, la capacidad de ponerse en el lugar del otro y en la sabiduría del ser humano.
Estas células registran las acciones de los demás y procesan los datos a una altísima velocidad, mucho más rápido de lo que somos capaces de procesarla conscientemente. Así que viendo actuar a otros sabemos, sin necesidad de saberlo conscientemente, qué están sintiendo. A esto lo llamamos empatía. No necesitamos que nuestro interlocutor nos diga nada para saber qué le pasa, qué siente, qué necesita. Eso sí, es necesario que nos fiemos de nuestras percepciones. Es frecuente que no prestemos atención a estas ‘intuiciones’ y las desechemos desperdiciando así una valiosísima información.
Ahora bien, estos descubrimientos nos llevan a otras reflexiones. Cuando somos testigos de una acción nuestras células espejo ‘ejecutan’ mentalmente esta misma acción. Todo lo que vemos hacer a otra persona lo ejecutamos mentalmente. ¿Tendrá esto que ver con el aumento de la violencia en nuestra sociedad?
Nuestros niños, adolescentes y jóvenes llevan a cabo muchas acciones violentas en los videojuegos y todos, adultos incluidos, contemplamos acciones de suma violencia en las películas y en los noticiarios. Si, como sugieren los estudios con las células espejo, ejecutamos mentalmente estas acciones cuando las vemos y las incorporamos a nuestro acervo de posibilidades de acción, el resultado será que cada vez estamos más familiarizados con la violencia y nos será más fácil cometer actos violentos ya que hemos tenido todo un entrenamiento mental previo.
Lacoloni (UCLA) ya señala que las células espejo pueden estar detrás de la violencia imitada, y lo que es aún más importante, que estas acciones violentas se pueden llevar a cabo sin que medio un proceso consciente y, por tanto, sin que entre en juego la voluntariedad.
Esto no quiere decir que las responsables de la violencia sean las citadas células, ellas se limitan a llevar a cabo su función: facilitar el aprendizaje resonando con lo que perciben. Copian todo lo que perciben sin discriminación. La responsabilidad de lo que ponemos en juego es nuestra. Si admitimos que en nuestro entorno haya cada vez más acciones e imágenes de violencia estamos contribuyendo directamente a aumentarla y a hacer que el mundo sea cada vez más violento.
Pero tenemos otras opciones, también podemos hacer, promover y mostrar acciones de solidaridad, cooperación, altruismo, compasión, generosidad, fraternidad, benevolencia, civismo, y un largo etcétera de actitudes y emociones positivas, estaremos entonces contribuyendo a crear un mundo más pacífico y armonioso. Está en nuestra mano y es nuestra responsabilidad.
Asunta de Hormaechea* es psicóloga y psicoterapeuta
Campaña que pretendía concienciar a los padres mostrando cómo los niños les imitan.
En psicología y en pedagogía es bien sabido que los niños aprenden más de sus mayores lo que ven que lo que se les dice. Así de nada sirve decirle a un niño que no debe mentir, por ejemplo, si ve mentir a sus padres con frecuencia y naturalidad. Sin duda incorporará la mentira en su repertorio de conductas.
Este axioma, que es de todos conocido, comienza a tener una explicación científica. Desde la década de los noventa varios investigadores del funcionamiento cerebral, Rizzolati, Sinaglia y más recientemente Iacoloni, de la Universidad de California (UCLA), han estado poniendo su atención en las ‘células espejo’.
Al comienzo pensaron que era un sistema de imitación mecánica, lo corroboraron en animales pero faltaba descubrirlas en los humanos. Recientemente se ha hecho esta comprobación, los humanos también tenemos estas células espejo y, lo que es más importante, no sólo son un sistema de imitación mecánica sino que están íntimamente implicadas en los valores éticos, la capacidad de ponerse en el lugar del otro y en la sabiduría del ser humano.
Estas células registran las acciones de los demás y procesan los datos a una altísima velocidad, mucho más rápido de lo que somos capaces de procesarla conscientemente. Así que viendo actuar a otros sabemos, sin necesidad de saberlo conscientemente, qué están sintiendo. A esto lo llamamos empatía. No necesitamos que nuestro interlocutor nos diga nada para saber qué le pasa, qué siente, qué necesita. Eso sí, es necesario que nos fiemos de nuestras percepciones. Es frecuente que no prestemos atención a estas ‘intuiciones’ y las desechemos desperdiciando así una valiosísima información.
Ahora bien, estos descubrimientos nos llevan a otras reflexiones. Cuando somos testigos de una acción nuestras células espejo ‘ejecutan’ mentalmente esta misma acción. Todo lo que vemos hacer a otra persona lo ejecutamos mentalmente. ¿Tendrá esto que ver con el aumento de la violencia en nuestra sociedad?
Nuestros niños, adolescentes y jóvenes llevan a cabo muchas acciones violentas en los videojuegos y todos, adultos incluidos, contemplamos acciones de suma violencia en las películas y en los noticiarios. Si, como sugieren los estudios con las células espejo, ejecutamos mentalmente estas acciones cuando las vemos y las incorporamos a nuestro acervo de posibilidades de acción, el resultado será que cada vez estamos más familiarizados con la violencia y nos será más fácil cometer actos violentos ya que hemos tenido todo un entrenamiento mental previo.
Lacoloni (UCLA) ya señala que las células espejo pueden estar detrás de la violencia imitada, y lo que es aún más importante, que estas acciones violentas se pueden llevar a cabo sin que medio un proceso consciente y, por tanto, sin que entre en juego la voluntariedad.
Esto no quiere decir que las responsables de la violencia sean las citadas células, ellas se limitan a llevar a cabo su función: facilitar el aprendizaje resonando con lo que perciben. Copian todo lo que perciben sin discriminación. La responsabilidad de lo que ponemos en juego es nuestra. Si admitimos que en nuestro entorno haya cada vez más acciones e imágenes de violencia estamos contribuyendo directamente a aumentarla y a hacer que el mundo sea cada vez más violento.
Pero tenemos otras opciones, también podemos hacer, promover y mostrar acciones de solidaridad, cooperación, altruismo, compasión, generosidad, fraternidad, benevolencia, civismo, y un largo etcétera de actitudes y emociones positivas, estaremos entonces contribuyendo a crear un mundo más pacífico y armonioso. Está en nuestra mano y es nuestra responsabilidad.
Asunta de Hormaechea* es psicóloga y psicoterapeuta
martes, 27 de septiembre de 2011
RAZONES PARA ELIMINAR LA TV
Jerry Mander es una persona muy interesante, y casi todo lo que dice o escribe es recomendable. Pero en esta ocasión y en especial, lo publicamos por la razonada explicación en la explosión del porcentaje de niños con hiperactividad y otros problemas de atención.
Los más mayores ¿recordáis que esto que está ocurriendo existiera en vuestra niñez? Ahora son muchísimos los casos de menores de 6 años que pasan por psicólogos e incluso que son tratados con fármacos. Pues aviso a progenitores:
Los más mayores ¿recordáis que esto que está ocurriendo existiera en vuestra niñez? Ahora son muchísimos los casos de menores de 6 años que pasan por psicólogos e incluso que son tratados con fármacos. Pues aviso a progenitores:
2012 - Un mensaje de esperanza
Despues de ver esto sabrás que las cosas están realmente cambiando para mejor.
Si no lo crees, por favor, dale una oportunidad al cambio: descubre y ten la seguridad de que hay otro Camino, otra Verdad y otra Vida realmente Plena...
Y si ya estás en el Camino, disfrutalo y que el contenido de este hermoso documental te anime a seguir el Camino con la mayor de las alegrias y confianza.
lunes, 19 de septiembre de 2011
la civilización empática
Si sintieran el dolor de los demás, les aseguro que no realizarian lo que realizan. Si sintieran el dolor de los demás les aseguro que querrian que todos fuesen felices, justo para sentir felicidad en vez de dolor. Es una pena que hayan perdido esa capacidad. De todas formas no todos las han perdido, por eso el mundo cambia, por la acción de los que sintiendo el dolor de los demás quieren retirarselo. Pero es muy potente la fuerza de los que No sienten. El no sentir es una patología..
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